3月12日 スピード朝ご飯

うちは子供が3人いるので、朝は基本時間がない！

けど、朝ご飯はちゃんと食べさせないとね😅

そんなうちの朝ご飯は、こんな感じ（笑）

・昨晩の残りのお味噌汁（必ず大目に作って、冷めたらガラスコンテナにいれて即冷蔵庫へ）

・昨晩炊いたご飯orパン

・牛乳

栄養バランスはgoodだとおもいます♪

【今日のレシピ】

・お味噌汁（卵入り🥚）

①昨日のお味噌汁（今回は、玉ねぎ、人参、小松菜）をレンジでチン

②卵3個を耐熱容器に割り入れて、爪楊枝でいっぱい突き刺す←コレ大事‼️やらないと爆発する💣

③②にお湯をちょっとだけ入れて、ラップしてレンジでチン（500wで2分くらい）

④硬めの温泉卵に仕上がった③をお味噌汁に1個ずつトッピングして完成✨

超ーーー手抜きだけど、栄養バランスの良い朝食に❤️

タンパク質しっかり取らないとね🌱

 #朝ご飯 #手抜き